Forandring gennem åndedræt - Breathe SMART som en vej ud af kriminalitet og misbrug

En undersøgelse af brugen af yoga, meditation og åndedrætsøvelser som en vej ud af kriminalitet og misbrug.

Indhold

Denne rapport præsenterer resultaterne af en evalueringsundersøgelse, der omhandler brugen af yoga, meditation og åndedrætsteknikker gennem organisationen Breathe SMART blandt unge i hård kriminalitet og misbrug.

Undersøgelsen har til formål at belyse karakteren af den forandring, de unge selv oplever gennem Breathe SMART-forløbene og give indblik i de sociale omstændigheder, der karakteriserer deres liv.

Følgende undersøgelsesspørgsmål ligger til grund for undersøgelsen:

Hvilke sociale omstændigheder karakteriserer deltagernes opvækst og ungdomsår?
Hvilke sociale relationer er betydningsfulde og hvordan? Hvilke skuffelser og succeshistorier beretter de om?
Hvad motiverer deltagerne til at starte i et Breathe SMART-forløb? Hvilke forestillinger har de om Breathe SMART, inden de starter? Hvad har betydning for, om de fortsætter et forløb?
Hvordan oplever deltagerne de konkrete Breathe SMART-forløb? Hvordan opleves øvelserne og forløbet fysisk og mentalt? Hvad gør først indtryk på dem, positivt eller negativt?
I hvilket omfang og hvordan oplever deltagerne forandringer i deres liv? Er der forandringer knyttet til for eksempel kroppen, selvforståelse, sociale relationer?

Konklusion

Undersøgelsen konkluderer blandt andet, at:

Deltagernes opvækst er præget af mangel på anerkendelse fra forældrene ved ikke at blive set, hørt eller rost, et manglende tilhørsforhold i familien eller fysiske og psykiske overgreb. Vold bliver en normal kommunikationsform, og samtidig oplever deltagerne, at deres eget temperament og voldelige adfærd bliver mødt som et problem. Mange ender i plejefamilie, på ungdomsinstitution eller opholdssted. Den mangel på anerkendelse og tilhørsforhold, som karakteriserer socialiteten i opvæksten, finder deltagerne i det kriminelle miljø. Deltagerne oplever i det kriminelle miljø, at aggression og vrede får ny værdi. Fra at have følt sig forkerte på grund af deres aggressive adfærd, bliver aggressionen noget, der giver adgang til anerkendelse og indflydelse.
Det konkrete møde med Breathe SMART indebærer både nogle fysiske reaktioner og nogle reaktioner i forhold til nye forståelser af dem selv og deres omverden. De fleste finder øvelserne ubehagelige og udmattende, og de har ofte smertefulde reaktioner i kroppen. Efterfølgende, når de ligger på yoga-måtten, eller når de vågner næste dag, er deres kropslige oplevelse forbundet med ro og dyb velvære.
Desuden sætter relationen til underviseren og det, der bliver sagt, nogle nye forståelser og refleksioner i gang hos deltagerne. Underviseren bliver eksempelvis ikke bange for dem, og det gør indtryk, at der bliver sat ord på følelser, de har holdt skjult, hvorved de oplever en accept.
Deltagerne begynder på baggrund af Breathe SMART at reflektere over konsekvenserne af deres kriminelle handlinger, sætte spørgsmålstegn ved tidligere værdier og stoppe med kriminelle aktiviteter trods de afkald, der er forbundet hermed. De fleste kommer ud af deres misbrug, nogle gange i kombination med rehabiliteringscentre. Den første konkrete forandring, deltagerne beskriver, de har bidt mærke i, er, at de reagerer med mindre vold. Desuden oplever de tydelige ændringer i de nære, sociale relationer; deltagerne bliver mere forstående og opmærksomme på deres partner og nærværende med familien.

Metode

Undersøgelsen er baseret på kvalitative interviews med personer i alderen 21-43 år med særligt fokus på dem under 25 år samt deltagerobservationer under et Breathe SMART fem-dages kursus og en gruppesession.