Livsstilscafe - Gruppeforløb om ændringer af livsstil for mennesker med multisygdom eller længerevarende psykisk sygdom - Metodebog

I denne metodebog finder du undervisningsmateriale omkring tilrettelæggelse af gruppeforløb for mennesker med somatisk og/eller psykisk sygdom, som ønsker livsstilsforandringer.

Indhold

Materialet er udarbejdet i forbindelse med Livsstilscafeer, der er oprettet, fordi mennesker med somatisk eller psykisk sygdom kan have vanskeligt ved at skabe og fastholde livsstilsforandringer. Undervisningsmaterialet består af 17 forslag til gruppeforløb med tilhørende øvelser, refleksioner, overvejelser og eksempler. Disse kan du bruge i din planlægning i arbejdet med livsstilsforandringer hos mennesker med somatisk eller psykisk sygdom. I bogen beskrives hvilket menneskesyn, metoden bygger på, principper for samarbejde mellem sundheds- og psykiatriområdet, overvejelser om undervisningsroller, metoder til gennemførsel af afklarende samtaler, teori/praksis om arbejde med deltagernes forandringsprocesser samt overvejelser om fastholdelse af deltagere i undervisningsforløbet. I Livsstilscafeen arbejdes der med:

• Overvejelse, som adresserer egen sundhed, motivation, ambivalens og vaner, der støtter eller hæmmer troen på egne evner til forandring.
• Planlægning og forberedelse, som omfatter at sætte realistiske mål og relatere forandring til hverdagsliv samt egne og andres ressourcer.
• Handling, som er at prøve, hvad der fungerer og ikke fungerer i deltagernes forandringsarbejde og tilpasse forandringsmål hertil.
• Vedligeholdelse, som arbejder med at holde fast, fejre succeser, håndtere risikosituationer og håndtere tilbagefald.

Livsstilscafeens målgruppe er mennesker, som ønsker at ændre livsstil og sundhedsvaner. Derfor finder du ikke aktiviteter relateret til fasen før overvejelse af forandring. Gruppeforløbet i Livsstilscafeen foregår i tre faser: Et modul hvor deltagerne kan forberede sig på forandring og sætte mål, herefter et modul hvor valg og afprøvning af forandringer afprøves, og sidst et modul hvor der er fokus på at fastholde den nye praksis, når hverdagen melder sig.

Metode

Livsstilscafeens metoder er udviklet og afprøvet gennem otte år ved Hospitalsenheden Vest i Herning og Holstebro.